Programa de Manejo del Miedo
y la Ansiedad

Objetivo: Aprender a identificar el origen del miedo y la ansiedad, y entrenar al cerebro para generar un cambio en la forma en que se viven estos estados y las situaciones difíciles, generando mayor salud, funcionalidad y tranquilidad en todas las áreas de la vida.

Temario

1. “Desequilibrio en el organismo”
2. “Miedo vs. ansiedad”
3. “Manejo de emociones difíciles”
4. “Relajación del sistema nervioso”
5. “El control como origen”
6. “Las trampas de la mente”
7. “Alternativas de pensamiento”
8. “Ruta para el cambio”

Beneficios

• Mayor funcionalidad en todas las áreas de la vida
• Sensación de autocontrol
• Mayores estados de confianza y tranquilidad
• Prevención de enfermedades mentales y físicas
• Mayor concentración y capacidad de solucionar problemas
• Desarrollo de la capacidad para recuperarse del estrés
• Mayor manejo de las emociones difíciles